Simulación Del Atardecer; Relaxbreathe - Philips HF3650 User Manual

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Simulación del atardecer

RelaxBreathe

Durante la simulación del atardecer, el brillo de la luz disminuye
gradualmente con colores que cambian de amarillo brillante a naranja
cálido a rojo suave. Puede establecer la duración de la simulación del
atardecer y la intensidad de la luz inicial.
También puede seleccionar un sonido que se desvanezca durante la
simulación del atardecer. Puede establecer la fuente de sonido y el
volumen inicial. Puede elegir un sonido natural, radio o sin sonido.
También puede reproducir su propia música conectando un dispositivo
reproductor al enchufe AUX.
Nota: Si estableció la simulación del atardecer en el asistente de
configuración, esta comenzará inmediatamente. Si no la estableció, el
dispositivo comienza con una simulación del atardecer predeterminada.
RelaxBreathe utiliza la técnica de respiración abdominal como base del
programa de respiración. Puede elegir uno de los programas de
respiración, guiados por luz o sonido. La combinación del ejercicio de
respiración abdominal y la guía de la luz para despertar y dormir le ayuda
a calmarse y sentirse relajado.
Puede seleccionar uno de entre siete programas de relajación con ritmos
de respiración preestablecidos. Cada programa de relajación tiene un
ritmo de respiración diferente. El programa de "4 respiraciones" está
preestablecido en 4 respiraciones por minuto. El programa de
"5 respiraciones" está preestablecido en 5 respiraciones por minuto. Cada
programa subsecuente tiene una respiración más por minuto. El último
programa '10 respiraciones' está preestablecido a 10 respiraciones por
minuto.
Puede seleccionar luz o sonido para la guía durante el programa de
relajación seleccionado. Siga la luz o el sonido cuando inhale y exhale.
- En la guía con luz, inhale cuando aumente la intensidad de la luz. Entre
los dos destellos suaves de luz, aguante la respiración. Exhale
lentamente cuando disminuya la intensidad de la luz.
- En la guía con sonido, inhale cuando aumente la intensidad del sonido
de las olas. Cuando la intensidad del sonido pause, aguante la
respiración. Exhale lentamente cuando la intensidad del sonido de las
olas disminuya.
Siga su ritmo preferido con la ayuda de la luz o el sonido para obtener una
sensación de mayor relajación. Puede hacer esto con los ojos cerrados.