Pioneer G6585 Manual page 36

Door op PROGRAM te drukken kunt u
toegang verkrijgen
gebruikersprogramma's. Zodra u een
programma gekozen hebt, druk op
MODE, waarna de eerste stap van het
programma dat u aan het ontwerpen
bent getoond
TIME/DISTANCE venster, (001).
Maak gebruik van de INCLINE toetsen
om het hellingsniveau te selecteren dat
u voor de eerste fase wilt (tussen 0 en
15). Druk op de SPEED toetsen om de
snelheid te selecteren die u voor de
eerste fase wilt (tussen 1 en 18 km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
weede fase begint (002). Voer dezelfde
procedure uit als in (001), de snelheids-
en hellingsinstellingen voor deze fase
variërend, enzovoort
teneinde
gebruikersprogrammagrafiek
voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet voor
programmeren (tussen 5 - 99 minuten).
Als de geprogrammeerde oefeningstijd
16 minuten is, duurt elke fase 1 minuut.
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
LICHAAMSVETPROGRAMMA.-
BODY-FAT.-
Het ("F" BODY-FAT)-programma is
ontworpen om
percentage van
berekenen.
Druk op de
programmatoets en druk vervolgens
op de toets MODUS. Selecteer
GESLACHT
Vrouwelijk 02) met de toetsen (↨),
waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
tot
wordt op het
tot fase
de oefening
het lichaamsvet-
de gebruiker
"F" BODY-FAT-
(Mannelijk 01–
LEEFTIJD (1 – 99) met de toetsen (↨),
de waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
GEWICHT
toetsen (↨), waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
HOOGTE (100–200 cm) met de
toetsen (↨), waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt.
Plaats uw
handgreepsensoren
weergegeven in Fig.3. Na een paar
seconden zal het scherm de resultaten
op de onderste weergaveschermen.
VET. (Lichaamsvet).–
De lichaamsvetfunctie helpt u uw
lichaamsvetpercentage te berekenen.
16
de REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
te
GESLA
CHT/VET%
MAN
VROUW
LICHAAMSTYPEN
Er bestaan 9 lichaamstypen, gebaseerd
op het berekende vetpercentage.
TYPE 1 5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2 10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3 15%-19% Zeer slank
TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid
te
TYPE 6 30%-34% Slank
TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8 40%-44% Overgewicht
TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht
Het hoofdscherm geeft het type profiel
van uw lichaamstype weer.
36
(20–150 kg.)
handen
(R),
LAAG LAAG / GEMID
GEMID DELD
DELD
<13% 13%- 26%-
25,8% 30%
<23% 23%- 36%-
35,8% 40%
met de
op de
zoals
HOOG
>30%
>40%