Kapitel 2. Indretning Af Arbejdspladsen; Behagelig Arbejdsstilling; Genskin Og Lys - Lenovo ThinkStation S20 Brugervejledning

Kapitel 2. Indretning af arbejdspladsen

Du får størst udbytte af computeren, hvis du placerer udstyret og indretter arbejdspladsen efter dine behov
og det arbejde, du skal udføre. Din arbejdsstilling er det vigtigste, men også lyskilder, ventilation og placering
af stikkontakter kan have betydning for indretningen af arbejdspladsen.

Behagelig arbejdsstilling

Der findes ikke nogen arbejdsstilling, der er ideel for alle, men i det følgende gives nogle retningslinier
for, hvordan du finder den, der passer dig bedst.
Det er trættende at sidde i den samme stilling i længere tid. Ryglænet og stolens sæde skal kunne indstilles
uafhængigt af hinanden for at støtte maksimalt. Sædets forkant skal være afrundet for at lette trykket på
undersiden af lårene. Indstil sædet, så dine fødder enten hviler fladt på gulvet eller på en fodskammel, og
dine lår er parallelle med gulvet.
Når du benytter tastaturet, skal underarmene være parallelle med gulvet og håndleddene i neutral, afslappet
stilling. Hold hænderne let på tastaturet, og forsøg at slappe af i hænder og fingre. Justér vinklen på
tastaturet, så det bliver behageligt at arbejde ved. Det gøres ved at stille på tastaturets ben.
Justér skærmen, så den øverste kant af skærmen er i eller lige under øjenhøjde. Placér skærmen i en
afstand af ca. 50 - 60 cm. fra dig, så den er behagelig at se på, og den skal være anbragt, så du ikke
behøver dreje kroppen for at kunne se den. Placér også andet udstyr, du bruger jævnligt, f.eks. telefonen
eller musen, så de er nemme at få fat i.

Genskin og lys

Anbring skærmen, så du får mindst muligt genskin og refleks fra loftslys, vinduer og andre lyskilder. Genskin
fra reflekterende overflader kan betyde, at det er svært at se skærmbilledet. Hvis du har mulighed for det,
skal du placere skærmen vinkelret på vinduer og øvrige lyskilder. Reducér ovenlyset, evt. ved helt at slukke
det eller ved at sætte svagere pærer i. Hvis skærmen står tæt ved vinduet, kan du blænde for sollyset vha.
gardiner eller persienner. Du kan justere skærmens lysstyrke og kontrast i løbet af dagen, efterhånden som
lysforholdene ændres.
Hvis det ikke er muligt helt at undgå reflekser, eller du ikke kan regulere lyset, kan du bruge et skærmfilter
foran skærmen. Skærmfiltre kan imidlertid påvirke skarpheden af billedet på skærmen, så det bør du
kun benytte, hvis de andre metoder ikke hjælper.
Støv, der samles på skærmen, øger problemerne med genskin. Husk at rengøre skærmen med jævne
mellemrum. Brug en blød klud som beskrevet i dokumentationen til skærmen.
© Copyright Lenovo 2009, 2011 3