ﺍﺗﻮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻴﻢ ﭼﺮﺧﺶ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﻫﻢ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺑﻴﻦ ﺍﺗﻮ ﻧﮕﻪ
.ﻣﯽ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻧﻮک ﻣﻮ ﺑﮑﺸﻴﺪ
ﺍﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻫﺴﺘﮕﯽ )ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺘﯽ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻋﺖ
.ﺑﺮﺱ ﮐﺸﻴﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ( ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﻴﺪ
(ﺳﺮﻋﺖ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺷﺪﻩ )ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﺮ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎی ﻣﻮﻫﺎ
٢٣٠
٢٠٠ - ١۴٠
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ٢ ﺛﺎﻧﻴﻪ
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ٣ ﺛﺎﻧﻴﻪ
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ۴-٣ ﺛﺎﻧﻴﻪ
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ۵-۴ ﺛﺎﻧﻴﻪ
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ۶-۵ ﺛﺎﻧﻴﻪ
.ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ً ٨-٧ ﺛﺎﻧﻴﻪ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﺗﻮی ﻣﻮ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﺩﻣﺎی ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺷﺪﻩ ٠٣٢، ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﺫﮐﺮﺷﺪﻩ
ﺑﺮﺍی ﺍﻳﻨﮑﻪ ﻓﺮ ﺗﻤﻴﺰ ﻭ ﺷﻤﺮﺩﻩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺳﺪ، ﺑﺪﻧﻪ ﺍﺗﻮی ﻣﻮ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ ً ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ
.)٠۶٣ ﺩﺭﺟﻪ( ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻧﻮک ﻣﻮ ﺑﮑﺸﻴﺪ
ﺑﺮﺍی ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﻴﺮی ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺩﺭ ﻓﺮ ﺯﺩﻥ، ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﻻی ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻧﮕﻪ
.ﻣﯽ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺍﻧﺘﻬﺎی ﻣﻮ ﺑﮑﺸﻴﺪ
ﻣﻮﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ ﻓﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺭﻳﺸﻪ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﻴﺪ. ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻳﮏ ﻓﺮ
ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﻫﺎ ﺧﻨﮏ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﻧﺪ، ﺍﺯ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﮔﺮﻩ ﻣﻮﻫﺎی ﻓﺮ ﺧﻮﺭﺩﻩ
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻫﯽ، ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻡ ﻣﻮ، ﻭﺍﮐﺲ ﻣﻮ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺣﺎﻟﺖ
۴
۴
•
■
ﻃﻮﻝ ﻣﻮ / ﺩﺭﺟﻪ
ﺣﺮﺍﺭﺕ
ﻣﺘﻮﺳﻂ
ﻧﻴﻤﻪ ﺑﻠﻨﺪ
ﺑﻠﻨﺪ
•
.ﺩﺭ ﺑﺎﻻ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻧﮑﻨﻴﺪ
•
•
•
.ﺗﻤﻴﺰ ﻭ ﺷﻤﺮﺩﻩ ﺣﺎﺻﻞ ﺷﻮﺩ
.ﺧﻮﺩﺩﺍﺭی ﮐﻨﻴﺪ
•
.ﺩﻫﻴﺪ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﻣﻮ ﺑﻴﻦ ﺍﺗﻮ، ﺑﺪﻧﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺯﺍﻭﻳﻪ ﺍی
ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻤﯽ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﻴﻢ ﭼﺮﺧﺶ )٠٨١ ﺩﺭﺟﻪ( ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ
.ﺑﺮﺍی ﻓﺮﻫﺎی ﺭﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ، ﺑﺪﻧﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ
.ﺑﺮﺍی ﻓﺮﻫﺎی ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﻴﺮﻭﻥ، ﺑﺪﻧﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﻴﻢ ﭼﺮﺧﺶ، ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻥ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﻧﻮک ﻣﻮﻫﺎ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ
.ﺑﺪﻧﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺗﻮ ﺭﺍ ٠١ ﺩﺭﺟﻪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﻴﺪ
٣
٣
•
•
.ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ
37