Pioneer R7 Instructions For Assembly And Use page 10

Antes de comenzar una sesión es
importante realizar un calentamiento
de unos 2-3
velocidad suave. Ello protegerá sus
músculos y preparará adecuadamente
su sistema cardiorrespiratorio.
El siguiente paso será durante 15-20
minutos con un ritmo que le lleve a un
número de pulsaciones situado entre
el 65 y el 75% o entre el 75 y el 85%
en el caso de personas entrenadas.
Más adelante,
mejorado nuestra
podemos repartir el tiempo entre
ambos niveles, pero teniendo en
cuenta que el número de pulsaciones
no debe sobrepasar el 85% (zona
aeróbica) y nunca llegar al máximo
ritmo cardíaco
sobrepasar de acuerdo a nuestra edad.
Finalmente, es importante relajar sus
músculos. Para ello basta andar con
una velocidad ligera durante 2-3
minutos hasta que sus pulsaciones
bajen de la línea del 65%. Esto evitará
dolores musculares,
después de una sesión intensa. Es
también recomendable
programa con unos ejercicios de
relajación en el suelo.
NOTA FINAL.
Esperamos que disfrute de su unidad.
Con su programa controlado de
ejercicios se dará cuenta de las
ventajas, de sentirse mejor, con más
vigor y con más resistencia a la
tensión. Juzgará por sí mismo que
merece la pena mantenerse en forma.
INSPECCIONES Y
MANTENIMIENTO.-
Desconecte la unidad y desenchufe el
cable de la red.
minutos con
cuando hayamos
forma física,
que no podemos
sobre
acabar
Limpie el polvo de las superficies de la
cinta de andar especialmente las
una barandillas y la consola electrónica
con un paño o una toalla húmeda. No
utilice disolventes.
Utilice un aspirador para aspirar
cuidadosamente alrededor de todos
los componentes
estructura, etc.). Apoyando la unidad
sobre uno de los laterales también se
puede aspirar la parte inferior. Aspire
también el interior de la caja del motor
soltando la tapa que protege el motor
(tenga cuidado con los cables).
ATENCIÓN:
Compruebe periódicamente que todos
los elementos
debidamente
correctamente conectados.
Revise y apriete todas las partes de su
unidad cada tres meses.
El uso de esta máquina con partes
gastada o debilitada como por ejemplo
la correa, la banda de deslizamiento o
todo los rodillos podría lesionar al usuario.
Cuando tenga duda sobre la condición
el de cualquier parte de la máquina, no
dude en ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente.
Le recomendamos que reponga las
piezas de desgaste o rotura usando
componentes originales. El uso de
otros componentes o partes podría
producir
rendimiento de la máquina.
EL FABRICANTE SE RESERVA EL
DERECHO
ESPECIFICACIONES
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
10
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apretados
de
lesiones o afectar
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