Silvercrest 297928 Instructions For Use And Safety Notes page 48

δραστηριότητα περιλαμβάνει όλες τις κινήσεις που καταναλώνουν ενέρ-
γεια. Σε αυτό προσθέτουν ένα σημαντικό ποσοστό οι καθημερινές δρα-
στηριότητες όπως το βάδισμα, η ποδηλασία, η ανάβαση σκαλιών και οι
οικιακές εργασίες. Για να μπορείτε να υπολογίζετε και να καταγράφετε
αντικειμενικά την ημερήσια δραστηριότητα σας κίνησης σας βοηθάει ο
αισθητήρας δραστηριότητας. Μπορεί με αυτό τον τρόπο να σας κινητο-
ποιήσει για πιο έντονη κίνηση στην καθημερινότητά σας. Ένα ημερήσιο
πρόγραμμα από τουλάχιστον 7.000–10.000 βήματα ή 30 λεπτά δρα-
στηριότητας είναι ιδανικό.
(Πηγή σύμφωνα με ΠΟΥ, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
Πως λαμβάνει ο αισθητήρας δραστηριότητας τα βήματα μου?
Ο αισθητήρας δραστηριότητας καταγράφει αδιάκοπα μέσω του ενσωμα-
τωμένου αισθητήρα 3D τη σωματική σας δραστηριότητα. Με αυτό μετα-
φράζονται σε βήματα όλες οι σωματικές σας κινήσεις. Τα στοιχεία των
βημάτων που έχετε διανύσει μπορεί για αυτό να αποκλίνουν από τα
πραγματικά βήματα.
Πως μπορώ να αξιολογήσω τα δεδομένα μου δραστηριότη-
τας / ύπνου?
Μέσω της διεπαφής Bluetooth του αισθητήρα σας δραστηριότητας
®
μπορείτε μεταφέρετε τα αποθηκευμένα δεδομένα σας σε ένα smartphone
(Android και iOS) και να τα αξιολογήσετε εκεί. Σε αυτό χρειάζεστε
TM
απλά την δωρεάν εφαρμογή «HealthForYou» στο smartphone σας.
48 GR/CY