Ergonomiczne Korzystanie Z Komputera - Dell Latitude X200 Information Manual

Ergonomiczne korzystanie z komputera

OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury
może spowodować uszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie się na wyświetlacz lub zewnętrzny
monitor przez długi czas może powodować zmęczenie wzroku.
Aby zapewnić wygodê i wydajno ć pracy, podczas konfiguracji
i korzystania z komputera nale y stosować siê do nastêpujécych wskazówek
dotyczécych ergonomii:
• Jest to komputer przeno ny i nie został zaprojektowany do ciégłej pracy
jako sprzêt biurowy. W celu dłu szego korzystania w biurze zalecane
jest u ycie zewnêtrznego monitora i klawiatury.
• Podczas pracy nale y umie cić komputer dokładnie naprzeciwko
siebie.
• Nale y dostosować két nachylenia wy wietlacza komputera,
ustawienia kontrastu i/lub jaskrawo ci oraz dostosować warunki
o wietleniowe w miejscu pracy (takie jak wiatło górne, lampy
biurkowe, zasłony lub aluzje w oknach), aby zminimalizować ilo ć
refleksów wietlnych na wy wietlaczu.
• Podczas korzystania z monitora zewnêtrznego nale y ustawić monitor
w odpowiedniej odległo ci (zazwyczaj jest to 510 do 610 mm
[20 do 24 cali] od oczu). Nale y upewnić siê, e monitor znajduje siê
na poziomie oczu lub nieznacznie poni ej, gdy u ytkownik siedzi
naprzeciwko monitora.
• Nale y u ywać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej
czê ci pleców.
• Podczas korzystania z klawiatury, wodzika, panelu dotykowego lub
zewnêtrznej myszy nale y trzymać przedramiona w pozycji poziomej,
z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
• Podczas korzystania z klawiatury, panelu dotykowego lub wodzika,
nale y zawsze u ywać podkładki pod dłonie. Podczas korzystania
z zewnêtrznej myszy nale y pozostawić miejsce na oparcie rék.
• Ramiona powinny swobodnie zwisać wzdłu tułowia.
• Nale y siedzieć w pozycji wyprostowanej, z nogami opartymi na
podłodze i udami uło onymi w pozycji poziomej.
P r zewo d n i k z i n formac jam i o system ie D el l ™ Lat i t ud e ™ X 2 0 0
171