Bmr; Amr; Tidsmæssig Sammenhæng Af Resultaterne - Silvercrest SBF 75 Operation And Safety Notes

bestanddele (organiske stoffer, uorganiske stoffer
og vand).
Knoglemassen lader sig næsten ikke påvirke, men
svinger ubetydeligt indenfor de påvirkende faktorer
(vægt, størrelse, alder, køn). Der findes ikke nogen
anerkendte retningslinjer og anbefalinger.
Henvisning: De må ikke forveksle knoglemassen
med knogletætheden.
Knogletætheden kan kun findes ved medicinsk
undersøgelse (f.eks. computertomografi, ultralyd).
Derfor er tilbageslutninger på forandringer hos
knoglerne og knoglehårdheden (f.eks. osteoporose)
med denne diagnosevægt ikke mulige.

BMR

Grundomsætningen (BMR = Basal Metabolic Rate)
er den energimængde, som kroppen har brug for
til opretholdelse af sine grundfunktioner, når den er
fuldstændig i ro (f.eks. når man ligger 24 timer i
sengen). Denne værdi er i det væsentlige afhængig
af vægt, kropsstørrelsen og alderen.
Denne vises hos diagnosevægten i enheden kcal/
dag og beregnes på grundlag af den videnskabe-
ligt anerkendte Harris-Benedict-formel.
Denne energimængde har deres krop under alle
omstændigheder brug for og skal igen tilføres
kroppen i form af mad. Når De langfristet indtager
mindre energi, så kan dette udvirke sig sundheds-
skadeligt.

AMR

Aktivitetsomsætningen (AMR = Active Metabolic
Rate) er den energimængde, som kroppen i aktiv
tilstand bruger per dag. Et menneskes energiforbrug
stiger med tiltagende fysisk aktivitet og findes hos
diagnosevægten via den indtastede aktivitetsgrad
(1– 5).
For at holde den aktuelle vægt, så skal den brugte
energi igen tilføres kroppen i form af mad og drik-
kelse.
Tilføres der hen over et længere tidsrum mindre
energi end der er blevet brugt, så henter kroppen
differencen hovedsageligt fra de anlagte
fedtdepoter; vægten aftager. Tilføres der derimod
hen over et længere tidsrum mere energi end den
beregnede aktivitetsomsætning (AMR), så kan
kroppen ikke forbrænde energioverskuddet; over-
skuddet indlagres som fedt; vægten tiltager.
Tidsmæssig sammenhæng
af resultaterne
Vær opmærksom på at kun den langfristede trend er
af betydning. Kortfristede vægtafvigelser indenfor
få dage er som regel betinget af væsketab.
Udlægningen af resultaterne retter sig efter foran-
dringerne hos den samlede vægt og den procentu-
elle kropsfedt-, kropsvand- og muskelandel, samt
efter varigheden, med hvilken disse ændringer sker.
Hurtige forandringer indenfor området af dage
skal adskilles fra mellemfristede ændringer (i områ-
det af uger) og langfristede ændringer (måneder).
Som grundregel kan gælde, at kortfristede forandrin-
ger hos vægten, næsten udelukkende præsenterer
ændringer hos vandindholdet, mens mellem- og
langfristede forandringer også kan ramme fedt- og
muskelandelen.
- Når vægten aftager kortfristet, men kropsfed-
tandelen stiger eller fobliver den samme, så har
De kun mistet vand – f.eks. efter en træning,
saunabesøg eller en kun på hurtigt vægttab
begrænset diæt.
- Når vægten mellemfristet stiger, kropsfedtan-
delen reduceres eller forbliver den samme, så
kan De derimod have opbygget værdifuld mu-
skelmasse.
- Når vægt og kropsfedtandel reduceres samti-
digt, så fungerer deres diæt – De mister fedt-
masse.
- Ideelvis, så understøtter De deres diæt med fy-
sisk aktivitet, fitness- eller krafttræning. Dermed
kan De mellemfristet forhøje deres muskelandel.
- Kropsfedt, kropsvand eller muskelandele må
ikke lægges sammen (muskelvæv ineholder
også bestanddele af kropsvand).
Bedøm resultater
DK 29