Bmr; Amr - Silvercrest SBF 76 Operation And Safety Notes

Vârsta puţin
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
Femeie
Vârsta puţin
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
Masa osoasă
Oasele noastre sunt supuse ca şi restul corpului nos-
tru unui proces natural de dezvoltare, degradare şi
îmbătrânire. Masa osoasă se dezvoltă rapid la vârsta
copilăriei şi atinge un nivel maxim la 30 până la
40 de ani. Odată cu înaintarea în vârstă, masa
osoasă începe să descrească. Cu o alimentaţie
sănătoasă (în special, calciu şi vitamina D) şi miş-
care fizică, periodică, puteţi să preveniţi această
descreştere. Prin întărirea specială a muşchilor,
dumneavoastră puteţi să întăriţi suplimentar, stabili-
tatea osaturii dumneavoastră.
Indicaţie: luaţi în considerare, că nu indică cântarul
diagnostic masa osoasă completă, ci doar conţinu-
tul mineral osos (fără conţinut de apă și substanţe
organice).
Masa osoasă nu poate fi aproape deloc influenţată,
dar acesta oscilează foarte puţin în cadrul factorilor
de influenţă (greutate, înălţime, vârstă, sex). Nu sunt
disponibile directive recunoscute şi recomandări.
Indicaţie: Nu confundaţi masa osoasă cu densi-
tatea oaselor.
Densitatea oaselor poate fi determinată numai la
un examen medical (ex. tomografie computerizată,
analiză cu ultrasunete). Din această cauză, nu sunt
posibile diagnosticuri cu privire la modificări ale
44 RO
normal mult
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
normal mult
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
oaselor şi durităţii oaselor (ex. osteoporoză) cu
acest cântar diagnostic.

BMR

Volumul de bază (BMR = Basal Metabolic Rate)
este cantitatea de energie, de care are nevoie or-
ganismul în caz de imobilitate totală pentru menţi-
nerea funcţiilor sale de bază (ex. atunci când staţi
în pat 24 de ore). Această valoare depinde în
principal de greutate, înălţime şi vârstă.
La cântarul diagnostic se afişează în unitatea kcal /
zi şi calculată în funcţie de formula Harris-Benedict,
recunoscută ştiinţific.
În orice caz, corpul dumneavoastră are nevoie de
această cantitate de energie şi aceasta trebuie in-
trodusă din nou în organism sub formă de alimente.
Dacă dumneavoastră vă veţi alimenta cu energie
mai puţină, timp îndelungat, acest lucru poate să
aibă un efect nociv pentru sănătate.

AMR

Volumul de activitate (AMR = Active Metabolic
Rate) reprezintă cantitatea de energie pe care o
consumă corpul în stare activă pe zi. Consumul de
energie al unui om creşte odată cu activitatea sa fi-
zică şi este determinat de către cântarul diagnostic
prin intermediul gradului de activitate înregistrat
(1– 5).
Pentru a menţine greutatea actuală, energia consu-
mată trebuie recuperată de către organism prin
alimentaţie şi lichide.
Dacă pentru o perioadă îndelungată de timp, se
consumă mai multă energie decât se alimentează,
corpul îşi recuperează diferenţa în principal, din
depunerile de grăsime şi greutatea scade. Dacă, în
caz contrar, pentru o perioadă mai lungă de timp,
se alimentează mai multă energie decât volumul
de activitate calculat (AMR), organismul nu poate
să ardă excesul de energie şi acesta va fi depozitat
în organism sub formă de grăsime şi greutatea va
creşte.