Philips AVENT SCF862 Recipe Booklet page 20

‫مضغ األطعمة األكرث خشونة‬
‫شه ر ً ا) حول تنويع تجارب طفلك يف تذ و ّ ق األطعمة واالنتقال إىل األطعمة‬
‫ذات القوام املختلف. ميكن تقطيع الطعام أو هرسه أو فرمه بدل تحويله إىل هريس. من حيث تط و ّ ر طفلك، يجب أن يبدأ بالتع ر ّ ف إىل‬
‫األطعمة بالنظر، وبربط كل نوع من األطعمة مبذاقه. ومبا أ ن ّه من الشائع ج د ًا أن يرفض األطفال األكرب س ن ً ا األطعمة الجديدة أو تلك التي‬
‫كانوا يقبلون تناولها من قبل، إجم ال ً يف عمر السنتني، فإ ن ّ تقديم مجموعة واسعة ومتنوعة من األطعمة لهم يف هذه املرحلة سيساعدهم‬
38
:‫املرحلة الثالثة‬
‫أشهر إىل عمر‬ ‫تتمحور املرحلة الثالثة من الفطام (من عمر‬
12 9
‫ومبا أ ن ّ معدة األطفال صغرية فهي متتلئ بسهولة. بالتايل، من املستحسن أن تتج ن ّ بي تقديم‬
‫األطعمة الغنية باأللياف لهم، مثل الخبز األسمر أو خبز الحبوب الكاملة، ألنها ستمأل‬
‫معدتهم ولن ترتك مكا ن ًا لألطعمة املغذية األخرى التي من شأنها منحهم الطاقة الرضورية‬
‫للنمو. والجدير بالذكر أ ن ّ الدهون مهم ة ٌ أيضً ا إلنتاج الطاقة للجسم، وهي تحتوي عىل‬
‫فيتامينات ٍ مفيدة مثل فيتامني أ. لهذا السبب، يجب أال تقدمي الحليب أو الجنب أو الزبادي‬
.‫قليل الدسم لألطفال دون عمر السنتني‬
‫الح ق ًا. عليك أيضً ا أن تبديئ بإ رش اك طفلك يف أوقات الوجبات العائلية. هذا ألن األوالد‬
‫يتعلمون تناول الطعام إذا رأوا اآلخرين يتناولونها. بالتايل، احريص عىل أن يجلس طفلك مع‬
‫بقية أف ر اد العائلة أثناء تناول الطعام ون ظ ّمي أوقات وجباته بوجود آخرين، ال سيم أطفال‬
‫آخرين. إضاف ة ً إىل ذلك، ش ج ّ عيه عند اإلمكان عىل إطعام نفسه، حتى لو س ب ّ ب ذلك فوىض‬
‫عارمة. إ ن ّ أوقات الوجبات مخص ّ صة للتع ل ّم ومن املفرتض أن يستمتع بها طفلك. سيساعده‬
‫تع ل ّم إطعام نفسه عىل جعل عالقته بالطعام صحية، مم ّ سيجعله مرتب ط ًا بطريقة نشطة‬
‫بعملية تناول الطعام. أ م ّ ا يف ما يتعلق بالطعام املق د ّم إليه، فيمكنك تجربة األطعمة األكرث‬
‫تن و ّ ع ً ا ومساعدة طفلك يف االتجاه نحو األطعمة التي ميكن تناولها باليدين والتي تتمتع‬
‫بقوامٍ مختلف، مثل عيدان الفواكه والخضار النيئة. استمري بإرضاعه أو بتقديم الحليب‬
‫املص ن ّ ع له، ولكن ق ل ّيل العدد إىل مرتني أو ثالث م ر ات يف اليوم. ميكنك أيضً ا تقديم املياه‬
‫املغلية امل رب ّ دة له عند الرضورة. وتش ك ّل هذه املرحلة أيضً ا فرص ة ً مناسب ة ً الستبعاد قناين‬
.‫الحليب واستبدالها بالكوب املخصص لتدريب األطفال‬
39