،ﺧﻼﻝ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ، ﻗﺎﭺﻫﺎﯼ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ
.ﭼﯿﭙﺲﻫﺎﯼ ﺯﯾﮕﺰﺍﮐﯽ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ
ﯾﺎﺩﻻﻭﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭘﯿﺶﻓﺮﺽ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﭘﺨﺖ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﯾﺎﺩﻻﻭﺭﯼ
.ﺍﺯ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺁﺭﺩﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ
.4.0 ﺍﯾﻨﭻx0.4/01 ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮx10 ﺑﺮﺵ ﺑﺎ ﺿﺨﺎﻣﺖ
¼ 03 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺑﺨﯿﺴﺎﻧﯿﺪ، ﺳﭙﺲ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ
.ﺗﺎ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ
ﯾﺎﺩﻻﻭﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭘﯿﺶﻓﺮﺽ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﭘﺨﺖ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﯾﺎﺩﻻﻭﺭﯼ
.021 ﺗﺎ 031 ﮔﺮﻡ/4 ﺗﺎ 5 ﺍﻭﻧﺲ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺭﺍﻥ
ﺗﮑﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ، ﺯﯾﺮ ﻭ ﺭﻭ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ
ﻣﺎﻫﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺎ 003 ﮔﺮﻡ/11 ﺍﻭﻧﺲ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﻭ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺯﯾﺮ ﻭ
7/ﺑﺮﺵ ﺑﺎ ﺿﺨﺎﻣﺖ 2 ﺗﺎ 5.2 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ، 002 ﮔﺮﻡ
ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ 3 ﺗﮑﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ
(ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ )ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ، ﮐﺪﻭ ﺳﺒﺰ، ﻓﻠﻔﻞ، ﭘﯿﺎﺯ
991 ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮ( ﺑﺮﺍﯼx189x80) ﻭ ﮐﯿﮏﭘﺰXL ﺍﺯ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ
ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻧﻮﻉ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ
،ﺧﻼﻝ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ، ﻗﺎﭺﻫﺎﯼ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ
.ﭼﯿﭙﺲﻫﺎﯼ ﺯﯾﮕﺰﺍﮐﯽ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ
ﯾﺎﺩﻻﻭﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭘﯿﺶﻓﺮﺽ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﭘﺨﺖ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﯾﺎﺩﻻﻭﺭﯼ
ﺗﻮﺟﻪ
-
008 ﮔﺮﻡ/82 ﺍﻭﻧﺲ
-
.ﻣﯽﮐﻨﺪ
-
008 ﮔﺮﻡ/82 ﺍﻭﻧﺲ
-
-
-
.ﻣﯽﮐﻨﺪ
-
-
006 ﮔﺮﻡ/12 ﺍﻭﻧﺲ
ﺭﻭ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﭘﺨﺖ
-
006 ﮔﺮﻡ/12 ﺍﻭﻧﺲ
ﺍﻭﻧﺲ ﻫﺮ ﺑﺮﺵ
-
ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺯﯾﺮ ﻭ ﺭﻭ ﮐﻨﯿﺪ
-
ﺩﺭﺷﺖ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ
-
-
-
ﺗﻮﺟﻪ
-
003 ﮔﺮﻡ/11 ﺍﻭﻧﺲ
-
.ﻣﯽﮐﻨﺪ
(ﻭﺯﻥ )ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ
(ﺯﻣﺎﻥ )ﺩﻗﯿﻘﻪ
28
32
8 ﺗﺎ 01 ﺭﺍﻥ
25
22
20
35/0001 ﮔﺮﻡ
22
ﺍﻭﻧﺲ
35/0001 ﮔﺮﻡ
50
ﺍﻭﻧﺲ
-
(ﻭﺯﻥ )ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ
(ﺯﻣﺎﻥ )ﺩﻗﯿﻘﻪ
25
ﺩﻣﺎ
ﻧﻤﺎﺩ
002 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
081 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
002 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
081 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
002 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
081 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
041 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
5
061 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
ﺩﻣﺎ
ﻧﻤﺎﺩ
002 ﺩﺭﺟﻪ
ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ
ﻓﺎرﺳﯽ
225
ﭘﯿﺶﺗﻨﻈﯿﻢﻫﺎ
ﺍﺳﻨﮏ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ
ﯾﺦﺯﺩﻩ
ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺳﺮﺥ
ﮐﺮﺩﻩ ﺗﺎﺯﻩ
ﺭﺍﻥ ﻣﺮﻍ
ﻣﺎﻫﯽ ﮐﺎﻣﻞ
ﺗﮑﻪﻫﺎﯼ ﮔﻮﺷﺖ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ
ﮐﯿﮏ
ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺠﺪﺩ
ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﮐﻮﭼﮏ
ﭘﯿﺶﺗﻨﻈﯿﻢﻫﺎ
ﺍﺳﻨﮏ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ
ﯾﺦﺯﺩﻩ