NEC express5800 A2010b User Manual page 103

Tipps für Ihre Gesundheit und Sicherheit
Wird ein Computer extensiv verwendet, kann dies Einfluss auf verschiedene Teile Ihres Körpers haben. Hier sind
Tipps, die Sie bei der Arbeit am Computer beachten sollten, um die Belastung für Ihren Körper zu minimieren.
Nehmen Sie die richtige Haltung ein
Die grundlegende Körperhaltung zur Bedienung eines Computers
ist es, gerade zu sitzen, wobei Ihre Hände auf der Tastatur parallel
zum Boden sind und Ihre Augen leicht nach unten in Richtung
Monitor schauen. Mit der oben beschriebenen richtigen Haltung
wird keine unnötige Belastung auf einen Teil Ihres Körpers
ausgeübt, in anderen Worten - Ihre Muskeln sind entspannter.
Das Arbeiten am Computer in einer schlechten Haltung , wie
krummes Sitzen oder wenn man sich zu nah am Monitor befindet,
kann zu Ermüdung oder nachlassendem Sehvermögen führen.
Stellen Sie den Winkel Ihres Displays ein
Die meisten Display-Einheiten wurden zur Einstellung von
horizontalen und vertikalen Winkeln entwickelt. Diese Einstellung ist
wichtig, um den Bildschirm davor zu bewahren, dass er helles Licht
reflektiert und damit die Inhalte des Displays gut zu sehen sind.
Das Arbeiten ohne Einstellung des Displays mit einem bequemen
Winkel macht es schwierig für Sie, eine richtige Haltung zu
bewahren und Sie werden schneller müde. Stellen Sie den
Blickwinkel vor dem Gebrauch ein.
Stellen Sie die Helligkeit und den Kontrast des Displays ein
Display-Bildschirme haben Funktionen, um die Helligkeit und den
Kontrast zu steuern. Der passendste Helligkeit/Kontrast hängt von
Ihrem Alter, individuell und die Umgebung ab, also stellen Sie ihn
so ein, wie Sie es angenehm empfinden. Ein zu heller oder zu
dunkler Bildschirm ist schlecht für Ihre Augen.
Stellen Sie den Winkel Ihrer Tastatur ein
Einige Tastaturen sind ergonomisch designt, was es möglich
macht, dass der Winkel angepasst werden kann. Die Einstellung
des Winkels der Tastatur ist effektiv, um die Spannung in Ihren
Schultern, Armen und Fingern zu reduzieren.
Reinigen Sie Ihre Geräte
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Geräte sauber halten, nicht nur wegen der äußeren Erscheinung sondern auch zur
Erhaltung der Funktionalität und aus Sicherheitsgründen. Ein staubiger Monitor macht es schwierig, die Inhalte des
Displays zu sehen, also reinigen Sie ihn regelmäßig.
Machen Sie Pausen
Wenn Sie sich müde fühlen, machen Sie eine Pause. Es wir auch
leichte Gymnastik empfohlen.
Express5800/A1040b, A2040b, A2020b, A2010b User's Guide
Precautions for Use (Be Sure to Read)
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